幸福的瑜伽时光

　　　　　　　　　　　　　王喻
　　每当走进兴业财富大厦，首先映入眼帘的就是“用心做事，快乐工作”。在兴业工作生活这几年，对这两句话有着深刻的体会。工作中有同事的相协合作、领导的谆谆教导，生活中有各种丰富的文化活动,深切地感受到兴业大家庭对员工身心健康的关爱。
　　说到这里，就需要谈一下我们兴业房产的瑜伽培训活动。从去年11月开始，兴业房产工会已组织了好几期瑜伽课程，我有幸担任瑜伽老师，带领大家一起进入瑜伽世界。
　　在与大家一起瑜伽的幸福时光里，我们都感受到了内心的愉悦与放松，身体内部开始发生变化，好像一切都变得更加自然、更加舒展，就像瑜伽要传递的生活态度那样：一切都可以慢慢来，我们要做的是专注当下，专注自身，让自然而柔软的呼吸，带领我们进入愉悦平和的世界。下面是伽人们与我交流练习瑜伽后的感受：
　　时丹丹：练瑜伽静心养神，提升自身气质，缓解颈椎腰椎不适，堪比理疗，不对，比理疗还好。瑜伽予静于动，促进血液循环，潜移默化间锻炼了身体，扮靓了心情，是居家办公都比较适合的运动方式。
　　王力：自从练了瑜伽，腰不酸了腿不疼了，能一口气上五楼。
　　杨华：通过练习瑜伽，我感觉身体变得很软了，有些刚开始认为无法完成的动作经过锲而不舍的练习，发现慢慢变得不是那么难，经过一点小热身，似乎能做出来。通过练习瑜伽，我发现可以让自己静下来，在练习的时候我可以排空脑袋，啥也不想，专心的练习。
吴志璇：感觉可以改善不良的习惯，比如情绪，可以让自己安静下来，适当的可以控制自己的情绪。还有身体上的问题，练习之后感觉自己身体被拉长了，好多地方有疏通的感觉。希望自己可以坚持下去。
　　樊姗：这段时间完完全全的属于自己，可以全身心的享受这个过程。对于没有时间运动的我是很好的锻炼身体的机会，练完了就能感觉脖子变得灵活了。
　　陈红云：我这身子太硬了，特别之前坐在双脚上练那个，脚受不了，不过这个最重要的是得坚持，看她们练的时间长的越来越厉害，试着更不好意思去了，不过像我们天天坐办公室的确实需要练练，练完浑身还是很舒服滴。
　　宋美清：最直接的感受就是每练一次出一身汗，觉得很舒服。然后就是以前我也没有对这个驼背在意，自从练了瑜伽，这块很有改善。还有自己觉得气色好了，身体不那么僵了。
　　董书文：累的时候烦躁的时候练瑜伽，能让自己静下来，练得过程是最忠于自己的时候。
　　山世香：为了老了有个好身体，身体开始变得柔软，肩颈腰背的老病痛有缓解，心情好，业余生活有寄托。
　　彭淑敏：瑜伽课让我认识了新朋友，心情更愉悦。还让我不断挑战自己，不断挑战自己的极限。内心平静，深入到工作中，让自己不浮躁，跟设计院沟通更有耐心更自信。
　　李文：从瑜伽班成立开始到现在，跟随瑜伽老师的脚步一路走来，在这期间有过偷懒，想过放弃，但每一次的纠结都选择了坚持。瑜伽带给我的不仅仅是身体上伸展的放松，更是心灵上的宁静与从容。瑜伽不仅增加了身体的柔韧性，改善身体的整体平衡，还提高了自我专注力，使心态更加宁静平和。从最开始的呼吸练习、每一体式从葫芦画瓢到动作标准、伸展到位，再到现在能慢慢开始尝试高难度动作，每一步身体和内心都有不一样的微妙变化，特别当对某个体式有深一步的领会或者尝试着高难度体式时，内心的喜悦油然而生，没想到自己也可以做到，在心里会给自己一个大大的赞。
　　韩慧慧：练习瑜伽后，感觉身体舒展了，肩膀也打开了，背也直了。虽然我没什么基础，但是老师教的很易懂。老师的术语放松后，一点也不觉得累，身体还非常舒服。前段时间由于考试耽误了一些课程。以后会一直坚持下去。
　　看到伽友们的感悟，我内心同样感到欣慰。我们在方寸大的垫子上，演绎着属于自己的人生。感恩兴业的企业文化，让员工可以利用业余时间就近练习瑜伽锻炼身体，让大家拥有更健康积极的精神面貌投入生活和工作。在长期的练习中，瑜伽让我们的身体变得柔韧挺拔，真正展现着我们兴业人的正能量。

（作者为兴业房产设计中心员工）